胫骨筋膜炎主要是胫骨部位的筋膜，劳损、受凉所引起的无菌性、炎性水肿所导致的。所以在出现胫骨筋膜炎以后，一般通过保暖休息以后，也就是减轻小腿部位的负重，是可以自愈的，但是自愈的时间相对比较长。因为这种无菌性的炎症消退比较缓慢，所以想要自愈时间需要3-4周才可以。
如果病人在胫骨筋膜炎发病以后，最好还是采用治疗，来快速的缓解疼痛和促进炎症的消退，恢复病人正常的小腿部位屈伸和负重的功能，避免长时间疼痛以后引起筋膜部位有明显的萎缩，后期在走路时会有小腿部位僵硬、发皱的情况。