女性脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚血热性脱发、肾虚脱发及肾性因素脱发。脱发与劳累休息不好、精神紧张、微量元素缺乏、偏食都有关系的。另外，还要注意营养调节，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快的心情，少吃辛辣刺激食物和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，不要染发和烫发等。女人脱发根本原因还是体内失调造成内部环境恶化，进而毛囊缺乏营养、萎缩，最终头发从发根脱落。平时饮食上应该多吃一些含有铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食物，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富有维生素B2、B6的菠菜，芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发有作用。