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女性脱发是 什么原因引起的
2023-04-13 14:13:30收听:-
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女性脱发是什么原因引起的
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女性脱发的原因有很多,有脂溢性脱发、血虚血热性脱发、肾虚脱发及肾性因素脱发。脱发与劳累休息不好、精神紧张、微量元素缺乏、偏食都有关系的。另外,还要注意营养调节,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉 快的心情,少吃辛辣刺激食物和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,不要染发和烫发等。女人脱发根本原因还是体内失调造成内部环境恶化,进而毛囊缺乏营养、萎缩,最终头发从发根脱落。平时饮食上应该多吃一些含有铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食物,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富有维生素B2、B6的菠菜,芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发有作用。
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