脊柱侧弯其实就是脊柱整个一个三维的畸形，胸椎、腰椎，还有颈椎都可能发生畸形。在没有僵硬之前，它的柔韧性应该还好，但是随着侧弯的进一步发展，关节发生变形之后，椎体发生旋转之后，胸廓发生畸形之后，它的柔韧性就差一些，一般有些剧烈活动就可能难以代偿。像侧弯的孩子，心肺的储备功能比较差，所以像一些剧烈的活动，踢足球、打篮球，这种剧烈对抗的活动不宜参加，他平时适合做的运动，就是柔和的活动，像游泳、慢跑、骑自行车等等情况。就是要明白一点，侧弯的孩子、侧弯的成人的心肺储备功能比较差，剧烈的活动尽量避免。
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"脊柱侧弯，总的来说对比较轻的脊柱侧弯的患者，是鼓励适当地参加一些体育锻炼，体育锻炼它本身可以促进骨骼的发育。有些专业的体育锻炼，甚至还可以延缓脊柱侧弯的进展。但是对于合并有心...
王太平│成都市第二人民医院
2023/01/19 收听(10066)
"脊柱侧弯不能做的运动主要有以下几个方面：第一、加重脊柱压力有可能引起脊柱侧弯加重的运动,常见的有肩挑或肩扛某些物品，尤其是以举重为主。第二、尽量不要做腰部前翻或后翻的运动，常...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/07/28 收听(40690)
01:46
每个患者脊柱侧弯的类型、程度、年龄、发育等情况都不同，应该具体问题具体分析。所以，一般建议患者到医院找专业的脊柱矫形康复师，针对个体的情况制定一套合理的锻炼方法。不建议在...
王亚寒│河南省人民医院
2023/04/21 播放（82228）
"脊柱侧弯适合做腰部伸展运动，比如小飞燕动作，就是俯卧位趴在床上，头和下肢有规律的往上抬，可以缓解腰部肌肉痉挛，使得腰椎稳定性增加。另外，还可以做瑜伽，可以提高腰部柔韧性，放松...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/10/13 收听(59128)
"脊柱侧弯的病人无论是支具治疗还是其它的保守治疗，运动量或者活动量不是减少而是要增加的。尤其是发育期的孩子，以最大限度的允许孩子心肺功能的扩展，即使运动可能会带来一些侧弯矫形程...
刘驰│北京医院
2023/05/27 收听(70844)
01:41
脊柱侧弯患者一旦确诊，首先不要着急，很多时候还是可以像正常人一样进行体育锻炼。脊柱侧弯应测量角度进行评估，对于10-20度轻型患者，这时候可以随意参加体育运动，剧烈、不剧...
赵颖川│上海市第十人民医院
2023/03/12 播放（75954）
01:44
脊柱侧弯适合的运动主要分为两种，一种是治疗性运动，可以直接作用于侧弯，改善角度的运动，另外一种是有氧运动。治疗性运动包括要进行一些体操以及核心肌群的训练，同时进行一些引体...
王宪泽│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2023/01/09 播放（90230）
"患者脊柱侧弯，可以做以下几种运动：1、病人站立位，由脊柱凹侧向脊柱凸侧做旋转练习，每天从数百次逐渐增加到数千次，一个月为一疗程，3-6个月可以见到治疗效果。2、患者可以吊单杠...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/02 收听(46878)
01:42
绝大部分的脊柱侧弯患者可以进行瑜伽锻炼，无论何种体式均不受影响。因为轻度或者中度脊柱侧弯患者可以正常工作、生活以及体育锻炼，比如瑜伽、跑步、打球、游泳等，均不受影响，因此...
杨操│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/17 播放（83708）
02:44
在膝骨关节炎里分为非退行性骨关节炎及退行性骨关节炎，那么我们今天要说到的是退行性骨关节炎。对于退行性膝骨关节炎，一般都是由身体错误的姿势，还有错误的软组织破损累及的。所以...
韩栋畴│海南医学院第一附属医院
2023/06/16 播放（56128）
01:38
高血压患者是鼓励运动的，但前提是高血压患者的血压一定要控制合适，建议血压在160/100mmHg以上的高血压患者避免做运动。
如果在医生的指导下正规服药，可以以有...
蒋芳萍│通用医疗三六三医院
2023/12/22 播放（62962）
"腰椎间盘突出症的患者，最重要的不能做的运动就是使腰椎负重过多的运动，比如平时可以坐着，但是一定要端正坐姿，不能弯腰含胸的坐着。在日常活动中尽量避免弯腰持重，并非不可以弯腰负重...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/03/09 收听(90328)
02:12
病情稳定的冠心病患者可以进行部分有氧运动，推荐慢跑、快步走、健身操、游泳、爬楼梯、骑车、太极拳、气功、垂钓、广场舞等运动。运动形式较多，需要根据患者自身病情、个人基础体质...
于梅│廊坊市人民医院
2023/01/14 播放（92410）
01:36
腰椎盘突出的患者可以进行的运动，根据病情的不同，可分为以下情况： 1、急性期：患者某段时间突然疼痛，且疼痛剧烈，建议禁止做任何运动，静养是最好的方式，因为这个...
朱宏伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/02 播放（53416）
"腰椎间盘突出如果是在急性损伤之后，不要做体育运动，这时可以卧床休息，注射甘露醇和激素类的药物，同时可以口服中药来进行治疗。如果在腰椎间盘突出稳定以后，身体基本上不会有疼痛的感...
李华│辽宁省朝阳市中心医院
2023/04/10 收听(12430)
"腰间盘突出的患者最适合的运动是瑜伽运动，类似瑜伽的运动，尤其是脊柱的瑜伽动作，能够有效恢复腰椎的生理弯曲，并且能够适当减轻腰椎之间的压力。有一些瑜伽动作，还能够有效增强腰椎周...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/23 收听(64312)
半月板损伤的机制常见的包括三个方面：一、膝关节处于负重的状态；二、膝关节处于屈曲状态；三、遭受到扭转、旋转的暴力，三个方面作用起来会导致半月板损伤。半月板损伤以后就要避免这三种...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/17 收听(64224)
"腰椎间盘突出在急性期的时候是建议卧床休息，积极治疗，建议尽量减少运动。在缓解期的时候，一般的日常生活中运动是可以做的，也可以进入到正常的生活状态，要避免弯腰抬重物、直立状态下...
孙英飞│中日友好医院
2023/03/28 收听(28838)
"腰椎间盘突出的患者不能做使腰部受力的动作，例如搬重物，或者遇到转移重物时，蹲着向后拉重物这些危险动作。腰椎间盘突出是临床常见的一种疾病，通常好发于中老年人群，由于多种原因，例...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/11/06 收听(42782)
高血压患者哪些运动不能做，需要结合患者的基础疾病来定：1、没有基础疾病，对于这种患者不要进行强度比较大、程度比较剧烈的运动，比如百米冲刺的快跑、举重、参加篮球比赛或者足球比赛等...
徐东│哈尔滨市第一医院
2023/03/24 收听(90420)
