打完排球胳膊疼怎么办

2023-08-08 02:43

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在打完排球之后,出现胳膊疼痛的症状,如果是排除外伤或者肌肉拉伤的因素之外,要考虑是运动性疲劳而引起的。这种情况非常常见,是一种生理性的表现,特别是平时不活动,突然进行剧烈的运动,很容易出现肌肉疼痛的表现。一旦出现要注意休息一段时间,可以做局部的热敷、按摩,疼痛明显的也可以外涂扶他林乳膏,经过一段时间的缓解,症状会逐渐消失。以后在运动的时候要注意做好充分的准备活动,并且运动也要注意循序渐进,避免突然过于剧烈的运动,可以逐渐增加活动的量,还要注意避免受凉、疲劳。

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