预防心肌梗死，首先要预防动脉硬化，心肌梗死是冠心病的严重阶段，发生冠心病的基础因素，是由于冠状动脉粥样硬化。冠状动脉粥样硬化的危险因素有肥胖、高血压、高脂血症、高血糖、吸烟。另外，还和遗传因素、高同型半胱氨酸血症、睡眠呼吸暂停等有关。预防冠状动脉粥样硬化，要求控制好体重，控制血压、血脂、血糖，戒烟，适当的增加体育运动，早睡早起，保持良好的心态，多吃新鲜的蔬菜水果，降低血中的同型半胱氨酸。如果睡眠呼吸暂停比较严重，建议睡觉的时候应用无创呼吸机辅助通气。