咳嗽的时候憋不住尿，是由于盆腔底下的一些肌肉比较松弛造成的，这种情况经常见于老年人因为岁数大了，气虚所以兜不住。
还有就是产后的女性，生过孩子的女性由于在怀孕期间腹腔扩大的比较厉害，对盆腔的压力特别大，如果产后不注意恢复的锻炼，可能造成盆腔的肌肉比较松弛，所以就容易在腹腔用力的时候有遗尿的现象。
包括咳嗽，因为咳嗽的时候腹腔也是有使劲的过程，甚至可能在跑、跳，需要肚子用劲的时候也会出现遗尿的状况。
解决的办法最好在比较轻的时候就开始做盆腔肌肉练习，提肛是特别好的运动，也就是用力憋住大便的那个感觉，用这种方法一下一下的去练。
没事的时候或者日常找零碎时间都可以练这个，练好了以后盆腔肌肉恢复了弹性，咳嗽、遗尿的情况就会好转。