一咳嗽就憋不住尿是什么原因

2023-04-08 22:52

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咳嗽的时候憋不住尿,是由于盆腔底下的一些肌肉比较松弛造成的,这种情况经常见于老年人因为岁数大了,气虚所以兜不住。
还有就是产后的女性,生过孩子的女性由于在怀孕期间腹腔扩大的比较厉害,对盆腔的压力特别大,如果产后不注意恢复的锻炼,可能造成盆腔的肌肉比较松弛,所以就容易在腹腔用力的时候有遗尿的现象。
包括咳嗽,因为咳嗽的时候腹腔也是有使劲的过程,甚至可能在跑、跳,需要肚子用劲的时候也会出现遗尿的状况。
解决的办法最好在比较轻的时候就开始做盆腔肌肉练习,提肛是特别好的运动,也就是用力憋住大便的那个感觉,用这种方法一下一下的去练。
没事的时候或者日常找零碎时间都可以练这个,练好了以后盆腔肌肉恢复了弹性,咳嗽、遗尿的情况就会好转。

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