如果出现舌头疼，要看是哪一部分疼。如果是舌尖比较疼，看到舌尖有很多红色的小点，可以在红色的小点上用碘甘油，可以帮助消炎。
红色小点是丝状乳头，乳头发炎的时候就会充血、肿大，并伴有疼痛，用碘甘油以后可以控制炎症，控制炎症以后就不疼了。
另外，还要检查下前牙是否有尖锐的牙尖或者是切嵴，如果牙尖、切嵴比较尖锐，需要经调和将其磨得圆钝，就不损伤舌尖的丝状乳头，防止再出现疼痛。
如果是舌背部分舌苔剥脱引起的疼痛，是游走性舌炎，一般不疼痛，不用进行处理。如果是沟纹舌出现了疼痛，需要在吃完饭以后好好漱口，将沟纹当中的食物残渣清理干净，然后疼痛就会消失。