早上起来很累浑身没劲怎么办

2023-10-24 10:28

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早晨起来浑身无力、没劲,一般是阳气不足或者湿邪困重所导致的。如果身体的阳气不足,在晨起的时候,阳气不能跟随着阳光一起进行生发、温煦,所以,会有头目困重,周身乏力、倦怠,也就是阳气不能推动气血在身上运行。
可以用补气升阳的药物,比如可以用姜汤,早晨喝一碗姜汤,可以起到补气升阳的作用。
可以用黄芪或者太子参等代茶饮,补气、升阳、健脾。如果是湿气困重,除了乏力、倦怠之外,还会有周身的沉重、舌体胖大或者身体肿满,甚至会出现记忆力减退、食后腹胀、食欲不佳、大便溏泄等症状,可以用参苓白术散来健脾化湿,或者用薏仁、藿香、佩兰来健脾利湿,代茶饮。

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宋志芳上海交通大学医学院附属新华医院

2023/03/17 播放(26511)

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