用盐刷牙主要有两个好处：
第一、通过摩擦清理牙齿表面的软垢和食物残渣。
第二，盐有一定的杀菌作用，可以使口腔内的细菌脱水，但是，盐并不是专业的牙膏，长时间使用存在一定危害。
盐粒比较粗糙，容易导致牙齿表面出现划痕，反而更容易导致食物残渣附着在牙齿表面，甚至出现牙结石过多。虽然盐可以使细菌发生脱水，同时也会使口腔内正常的细胞、口腔黏膜发生脱水。
所以，并不建议患者用盐代替牙膏进行刷牙，建议患者使用正常的含氟牙膏，含氟牙膏在清理牙齿表面以后还有一定的防龋作用。
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民间确实有一种说法，用盐刷牙对口腔健康有好处，实际上高浓度的盐确实可以有一定的杀菌作用，但是没有这个必要。口腔当中是有致病菌，但是如果长期用盐来刷，也不一定能够把这些细菌都清除...
李凌│北京积水潭医院
2023/04/15 收听(45676)
用盐刷牙的好处主要是盐有一定的杀菌作用，可以使细菌脱水死亡，但是坏处也比较明显，因为盐粒比较粗糙，使用盐进行刷牙以后会导致牙齿表面出现划痕，而且过多的使用盐进行刷牙，有可能会导...
张娇│中国人民解放军第463医院
2023/07/20 收听(12696)
"不建议用盐去刷牙，牙膏为什么能够达到刷牙的目的，因为牙膏里面是有一些磨料的，而这种磨料是经过处理的，表面是比较光滑的，不会造成牙齿的特别严重的磨损。当然有的时候一些不正确的生...
敖洪威│北京大学口腔医院第五门诊部
2023/08/12 收听(74250)
刷牙的好处，主要就是能够保持口腔的牙面的清洁，能够有效的清除口腔的异味，然后去除牙齿表面的牙菌斑。对于防治龋病和牙周病、牙龈炎，有非常好的预防作用，它是日常生活中最简单、有效的...
苗俊峰│济南市人民医院
2023/04/20 收听(45542)
"不建议用牙膏和盐一起刷牙。盐刷牙只起到摩擦剂的作用，只能部分去除牙面上的软垢和牙菌斑，牙膏里已经有足够的摩擦剂和氟离子，在清洁牙面的同时还能预防龋坏，所以用盐和牙膏一起刷牙是...
毛兰萍│郑州市中医院
2023/01/27 收听(18866)
不建议长期用盐来刷牙，盐刷牙是起到摩擦剂的作用，能够部分去除牙面上的软垢和食物残渣。如果长期用盐刷牙会导致体内摄入盐的含量增大，会对全身健康造成不利的影响。日常刷牙只要用正规品...
朱磊│上海市第十人民医院
2023/10/25 收听(41026)
刷牙是一项常识，一天要刷两次牙，早晨一次，晚上一次。一天三顿饭，每次吃完饭，口腔当中多少会留下食物残渣，尤其晚上饭吃完了，这是最后一顿，如果不刷牙，这些食物残渣经过一宿的发酵，...
李凌│北京积水潭医院
2023/11/30 收听(75846)
"早晚刷牙的好处就是保持牙面清洁，防止龋病或者牙周疾病的发生，具体如下：1、如果在早餐后刷牙就可以保证整个上午牙面光滑清洁，不利于细菌附着在牙面上利用残存的食物残渣、软垢，分解...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/31 收听(71504)
"晚上不刷牙没有好处，如果晚上在睡觉前没有刷牙，晚餐进食以后停留在牙面上的食物残渣、软垢、牙菌斑会在第一时间内被细菌利用，有可能会分解产酸，作用于牙齿硬组织造成牙齿硬组织脱矿、...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/02 收听(80196)
"晚上刷牙最直接的好处，就是使人夜间口腔处于相对健康的状态，口腔内的牙菌斑和食物残渣得到了清理，口气较为清新，龋齿不太容易在夜间形成。刷牙是强烈建议每天都要进行的一项口腔卫生保...
石光│邯郸市中心医院
2023/05/19 收听(63882)
01:43
早晚刷牙的好处太多了，其实每个人都知道应该早晚刷牙，早晚刷牙的好处如下： 1、早晚刷牙可以保持口气的清新，如果与人交往的时候口腔有异味，总归还是会有点影响；<...
代杰文│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/10/24 播放（39711）
刷牙就是有好处的。不管是早上，还是其他时间，刷牙以后就会将附着在牙面上的食物残渣、软垢、牙菌斑，或者在牙颈部的食物残渣、软垢、牙菌斑都刷掉，可以保证牙面光滑、清洁。避免食物残渣...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/05 收听(14460)
"从牙菌斑形成速度的角度不建议每天仅刷一次牙齿，但是如果真的每天只刷一次牙齿，相对放到晚上会好，最主要的原因就是晚上进食后再刷牙，相应的不需要再进食了，口腔保持相对清洁的时间会...
石光│邯郸市中心医院
2023/06/16 收听(56112)
01:13
用盐洗脸其实并无好处。大家知道我们出汗以后，马上想冲凉，而汗液中主要成分为盐分，0.9%的氯化钠，出盐后觉得身上会很不舒服，盐属高渗性，可将皮肤中的水吸出来，它是高渗状态...
孙秋宁│北京协和医院
2023/09/27 播放（56854）
盐水洗脸具有祛除油脂、消炎的作用，因此可以作为寻常痤疮治疗和脂溢性皮炎治疗的辅助方法。面部是皮脂腺丰富的区域，皮脂腺开口于毛囊，皮脂腺分泌大量的皮脂，通过毛囊通路到达皮肤，并滋...
汪晨│中日友好医院
2023/04/24 收听(83338)
01:20
过去有些人清洁面时常会用盐洗脸，但是从实际意义上讲盐洗脸并没有太多好处，只是盐把水分变成淡盐水，的确可以抑制油脂分泌、油脂洗掉。另外，细菌在高渗状态下会被抑制住。
伦文辉│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/03/17 播放（67186）
盐水洗脸可能会有一定的清洁作用，临床上常用的生理盐水湿敷，治疗面部皮炎等过敏性皮肤病，起到收敛消炎的作用，其他盐洗脸应该是没有什么用处。脸部是皮脂腺丰富的区域，皮脂溢出到皮肤表...
汪晨│中日友好医院
2023/10/12 收听(99212)
"用淡盐水洗脸是有好处的，但是盐水的浓度不宜过咸，如果用过咸的盐水洗脸，对身体并没有太多好处。用淡盐水洗脸，对人体的好处有如下几点：第一、可以起到消炎、杀菌的效果，淡盐水具有一...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/27 收听(77562)
"蛀牙不可以用盐来刷牙，从各方面来讲，也不推荐用盐水来进行刷牙。首先用盐水刷牙对于牙齿没有好处，因为食盐的颗粒比较粗糙，粗糙的盐粒在牙齿表面上摩擦，会对牙齿的釉质产生损害和磨损...
于玲│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/03/10 收听(44740)
01:49
患者使用盐刷牙，牙齿并非会变白。用盐刷牙可适当进行，但不能过量，过量可能导致患者牙龈及牙齿损伤，产生不良后果。部分患者应使用正常牙膏刷牙，避免用盐刷牙，因为盐分会对牙龈、...
谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/09/16 播放（37978）
