中枢穴是督脉上的一个穴，在第十胸椎的棘突下凹陷。两个肩胛下角拉平跟督脉之间的交界点，是第七胸椎，从这个地方往下数数三个胸椎就是第十胸椎，在第十胸椎的棘突下凹陷中。
中枢穴可以治疗黄疸，可以治疗呕吐、腹痛、食欲不振、胃痛，甚至腹胀，也可以治疗腰背的疼痛。中枢穴在督脉上，因此位置上进针就不能过深，进半寸左右，而且在督脉上在脊突之间的地方尽量不留针。因为病人一动，在韧带层面上就很容易弯针，以快针为主。