吃了酵素拉水便是正常的现象，服用完酵素有腹泻的情况是正常，一般一周以后就会有所缓解，酵素在身体内起到促进胃肠蠕动的作用，同时也清肠排宿便，酵素中有大量的膳食纤维，有助于食物的分解，加快胃肠蠕动的现象，同时产生了腹泻的现象。在一般情况下不应多吃酵素，因为如果吃多了，就会导致患者的水电解质紊乱，造成脱水的现象，要求患者注意饮食习惯，一日三餐按时食用，切忌暴饮暴食，忌辛辣、生冷刺激性的食物，多吃水果蔬菜，多饮水，做适量运动，尤其是有氧运动，保持良好的心情有助于消化、肠道的吸收，想要促消化，应该多喝蜂蜜水或者酸奶，可以有助于胃肠道蠕动，保护胃黏膜。