大腿外侧肉比较疼痛，常见以下几方面的原因：
1、外伤或者疲劳引起的，如果是局部受伤或者这段时间做了剧烈运动、比较疲劳的爬山、行走，有可能会是这两种情况引起。
2、局部的肿瘤，如果出现局部肿胀比较明显，而且行走的时候疼痛加重，必须怀疑局部肌肉或者骨头产生肿瘤，可以做彩超或者X线片基本上都能排除。
3、可能是神经痛引起，例如髋关节炎或者股骨头坏死，影响股外侧皮神经，会出现大腿外侧皮肤、肌肉的疼痛，也有可能是腰椎间盘突出或者梨状肌综合征，压迫坐骨神经引起的大腿外侧肌肉疼痛。