筋膜拉伤属于软组织损伤，治疗上主要是局部用药和理疗。首先，局部需要休息，暂时避免拉伤部位用力，不然可能造成反复的损伤。其次，筋膜拉伤24小时以内可以选择冰敷，起到消肿止痛的作用；24小时以后可以选择热敷，可以起到活血化瘀的作用。另外，局部可以喷洒云南白药气雾剂；还有贴膏药，比如消痛贴膏等。不严重的筋膜拉伤，经过休息和理疗3-5天可以明显缓解。如果是局部肿胀明显，注意筋膜拉伤可能合并血肿，必要时完善局部彩超检查。如果是拉伤较为严重，恢复的时间会比较长，可能需要3-4周以上，注意避免过早用力，造成反复的损伤。