大便排不出，比较快捷的缓解方法主要有两种：一、服用通便的药物，比如中药汤剂大承气汤加减，以及口服成药六味安消胶囊等。西药可以口服乳果糖、和爽等进行通便。二、可以使用开塞露或者温肥皂水清洁灌肠，这样排的会更快一些。但是，对于长期排便不好的患者，最好进行饮食、运动调节。饮食上主要是进食软食、流食及容易消化的食物。适当的增加运动，可以促进胃肠蠕动，促进排便。当然，要是反复大便排不出，最好去检查原因。