失眠的时候是可以服用谷维素片的。谷维素片有调节植物神经功能紊乱的作用，对于一般的失眠有效果。但是，如果是严重失眠，服用谷维素效果就不好，需要临时服用安眠药，比如艾司唑仑片或者阿普唑仑片，但是安眠药不能够长时间、频繁的使用，否则有上瘾的可能性。睡眠质量改善以后，建议服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物。三种药物同时使用，对于治疗失眠也是有效果，上瘾的可能性小。在药物治疗的基础上，可以做头部针灸、推拿等传统治疗。在日常生活中，要改掉不良的生活习惯，晚上少用手机、电脑，少熬夜。保持平和的心态，少生闷气，少喝咖啡，少喝浓茶，少发火。