很容易疲劳是什么原因
2023-03-12 09:29:19收听:101624
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很容易疲劳是什么原因
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很容易疲劳,很可能是以下几个方面的原因:第一、缺铁。世界卫生组织调查发现,全球有37亿人存在不同程度的缺铁,缺铁性贫血会让人感觉全身乏力、疲惫。平常的时候要注意多吃菠菜、猪肝、黑木耳等铁元素含量较高的食物。第二、潜在的糖尿病患者。糖尿病的患者胰岛素分泌减少,导致血糖不能进入细胞产生能量,人体很容易出现疲劳的现象。第三、蛋白质摄入不足,必须保证每天摄入足够的肉类、豆腐、酸奶、鸡蛋等优质的蛋白质。
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