在月经期间是可以吃羊肉的，尤其是对于有虚寒性痛经或者实寒性痛经的女性，在月经期间吃羊肉是非常好的。
在吃羊肉的时候最好可以放当归和生姜一同煮，多喝一点汤，能够起到温经、行气、活血的作用，对于寒性体质女性有非常好的保护作用，能够减缓痛经，如果长期食用，有可能会治疗虚寒性的痛经。
如果女性本身是热性体质，在来月经期间月经量比较多，颜色比较深，时间比较长，舌苔比较黄腻，无论是在月经期间还是在非月经期间，都建议患者尽量少食用羊肉。
但是，只要不是过多食用，偶尔食用1、2次，量比较少的情况下没什么问题。