孕妇如果缺碘，对孕妇本身以及孩子危害都是比较大的。补碘的方法有很多，其中食疗补碘是一个很好的选择。可以多吃一些含碘的水果，比如葡萄，葡萄中碘含量比较高；还有橘子以及菠萝，平均每千克橘子中会含有碘元素53ug，菠萝中含有的碘元素为41ug；香蕉的含碘量也非常高，香蕉的含碘量一般在25ug以上。上述这些水果都是含碘量很高的水果，建议孕妇在怀孕期间可以多吃一些。除此之外，还可以吃一些芹菜、菠菜、小白菜、青椒，这些都是含碘量比较高的蔬菜。