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减副乳最佳的运动方法有三大类：第一大类，有氧运动，有氧运动可以起到全身减脂的效果，会显得副乳缩小，也会收紧不良增生脂肪的局部。每天建议有氧运动在30-45分钟以上，使身体局部微...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/19 收听(46922)
"副乳腺是发生在腋窝的增生性肿块，与人类进化过程的遗迹有一点关系。一般来说，轻症的副乳腺并没有明显症状，不需要特殊处理，定期进行随访观察就可以。如果有疼痛症状的副乳腺，可以考虑...
曾剑锋│福建医科大学附属第二医院
2023/12/16 收听(40168)
"运动可以消除脂肪，同时也能消除副乳，首先是做扩胸运动，用手拿矿泉水瓶做20-30次的扩胸运动，还有做抬举运动，也是手拿矿泉水瓶做20-30次的抬举运动。另外一个方法是按摩法，...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/10/24 收听(39426)
减副乳主要以运动、逍遥丸、手术治疗为主。腋下出现副乳夏季穿短袖或连衣裙会比较明显，直接影响到女性的外观。在月经前激素水平增高时还会引起副乳部位疼痛，所以可通过一些方法来改善。如...
徐东升│哈尔滨市第一医院
2023/03/21 收听(38458)
"副乳非常影响女性的外观，尤其一些女性朋友喜欢穿无袖的连衣裙，这时候出现腋窝的副乳是非常影响美观的。所以对于一些演员朋友来说，都有强烈的要求来切除副乳。还有情况就是副乳出现像乳...
张彦武│郑州大学第三附属医院
2023/12/22 收听(70558)
01:50
副乳腺常见在腋窝，临近腋窝的地方出现两个包，跟乳腺类似，比如在月经期或哺乳期，会有胀痛感觉，鼓的比较厉害。
副乳是人在进化过程中，退化不全的表现，但是在胚胎发育过...
周常青│北京大学第一医院
2023/10/17 播放（53704）
02:09
首先了解什么是副乳。小猫、小狗这样一些小动物在前胸有十几个乳房，但是人类在进化的过程当中只保留胸前一对乳房，其他的乳房都退化了。大部分的副乳出现在腋下，称之为一种返祖现象...
韩晶│上海市东方医院
2023/04/27 播放（62816）
"副乳患者如果局部脂肪比较厚，在这种情况下可以做双上肢的抬举运动或者扩胸运动等，可以减少局部脂肪堆积。另外，患者如果出现副乳局部疼痛，考虑局部乳腺增生，这种情况，可以通过吃些中...
高会影│保定市第二中心医院
2023/07/30 收听(42712)
"副乳是女性在除了乳房乳腺正常的位置之外，其他的部位出现乳房乳腺组织，这种情况下就叫副乳。最常见的位置是在双侧腋窝，有的女性是单侧腋窝有一个鼓包，做彩超可以看到乳腺组织，甚至有...
迟海燕│威海市立医院
2023/01/23 收听(19804)
"如果副乳处的脂肪堆积，以及上臂内侧的脂肪堆积比较明显，可以在这些部位进行皮下的超量灌注局麻药，用抽吸管将副乳和上臂内侧的皮下堆积脂肪抽吸出来。抽吸脂肪后皮肤松弛的部位可以用黄...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/11/14 收听(19238)
01:55
副乳根据部位的不同又分为腋下副乳和腋前副乳，无论是何种副乳都会造成女性在腋窝和腋前区域的肿胀。很多女性因为这样问题的存在，不敢穿紧身的衣服，不敢穿短袖衣服，一旦是有副乳存...
朱琳│北京协和医院
2023/08/30 播放（99350）
"胳肢窝的副乳是无法通过减肥将它去除的，想要去除胳肢窝内的副乳，就需要通过手术的方法来确切的将它去除。首先要做一个局部的超声，确定一下副乳的组成，如果是脂肪组织，就可以通过脂肪...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/16 收听(75164)
减肚子的运动方法有以下几点：1、有氧运动，比较常见的是游泳、快跑、慢跑、快走、瑜伽等，这些有氧运动每次坚持时间都不能小于45分钟，可以使脂肪更好燃烧，特别是腹部的内脏脂肪。2、...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/06/14 收听(78586)
"减脂最好的运动方法是做较长时间的有氧运动，每次运动的时间应该在30分钟以上，每周保持3-5次的有氧运动，运动形式很多，有快走、跑步、跳绳、游泳、骑车等，这些都是可以很好的达到...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/01/09 收听(34546)
"减轻腹部赘肉的运动方法有很多，常用的有仰卧举球、蹬车运动、仰卧起坐、端坐提膝以及仰摸脚尖等。仰卧举球是采取仰卧位，抬起双手、冲着天花板，双腿伸直并拢、双脚上钩，收紧腹部以及臀...
金鑫│枣庄市中医医院
2023/03/16 收听(44876)
减脂肪最佳的运动方法是有氧运动和抗阻运动的有机结合，首先可以进行有氧运动，有氧运动包括快步走或者慢跑，持续的时间一定要持续15分钟以上，才可以有效的燃烧脂肪，并让身体充分预热，...
陈常云│日照市中医医院
2023/12/28 收听(59220)
减掉肚子上赘肉的方法，很明确的可以告诉你，只有两个最有效的办法。第一、保持良好的饮食习惯；第二、多运动。保持良好饮食习惯，尽量多进食含有纤维素的的食物，同时多吃蔬菜、水果等，以...
张广东│滕州市中心人民医院
2023/07/11 收听(440)
01:42
减少腹部脂肪的有效运动方法包括所有能运动到腹部、腰背部的锻炼方式。动员腹部和腰背部的肌肉锻炼，会起到很好的消耗腹部脂肪的效果，比如仰卧起坐或者俯卧撑，对于腹部肌肉的锻炼都...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/05 播放（86196）
"要想减腰部的赘肉，一定要在全身减脂的基础上，才可以做一些针对性的运动来减腰部赘肉，因为脂肪的动用是全身的，没有哪个运动只减一部分脂肪，不去动用其他部位的脂肪，所以建议控制饮食...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/11/02 收听(96724)
