在临床中，睡觉比较浅说的是睡眠不深，睡觉的时候经常会醒来，或者是第二天早上起来以后精神状态比较差，或者是睡觉时做梦比较多，这样的情况就考虑睡眠比较浅。考虑为平时操心的事情比较多，或者想的事情比较杂，以及神经衰弱、植物神经功能紊乱所致，也可能是上了一定年纪以后肝肾阴虚，阴虚生内热，所以虚热上扰所致。对于这种情况，在药物治疗的基础上需要做一段时间康复治疗才行，建议到当地三甲医院的康复科或者针灸科做头部针灸、推拿等传统治疗。针灸治疗对于改善浅睡眠状态效果还是比较好的，可以到医院里咨询一下。