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    肾结石调理
    2023-04-22 20:42:11收听31411
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    肾结石调理
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    肾结石与平时生活的环境和饮食习惯有重要的关系,所以首先要多喝水,结石形成最重要的原因就是尿液中的结晶过度饱和,结晶长期沉积导致的结石。如果平时多喝水,就可以稀释尿液,让尿液稀释促进结晶的排出,从而影响结晶沉积形成结石的概率。同时多运动,促进尿液的排出。饮食上调整,少吃草酸含量高的食物,比如菠菜,如果一定要吃,建议焯过水之后再吃,降低草酸的含量。不能过度的补钙,正常的摄入钙是没有问题的,比如平时所喝的牛奶,但是不要额外的补充钙片。
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