上火便秘主要通过调整饮食结构，养成良好的生活习惯，以改善便秘的情况。平时要注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其多吃一些富含有膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜、油菜。这些食物可以增加食物残渣量，促进大便排出，可以缓解上火症状，便秘也会有所缓解。
平时一定要注意多喝水，尽量少吃辛辣、油腻这些刺激性食物。每天还要进行适量的运动和活动，这样可以促进肠道蠕动，缓解便秘。上火患者因为排泄受阻，会出现口干舌燥、口舌生疮，只有通过调整饮食结构缓解上火的症状，便秘才会有所缓解。
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"便秘上火多与饮食结构以及生活习惯有关系。在饮食上忌食辛辣刺激、油腻、生冷的食物，宜清淡饮食，多吃水果和蔬菜，特别是富含膳食纤维的食物，例如菠菜、芹菜、燕麦、韭菜、地瓜、糙米等...
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/10/12 收听(36792)
02:25
便秘是临床上常见的症状，引起的原因也很多。上火导致的便秘是临床上常见的情况，除了便秘之外，还会出现上火的表现，如口舌生疮、咳嗽、咳黄痰、脸上有痤疮，或身上有毛囊炎，或口干...
刘宗莲│中国中医科学院广安门医院
2023/08/11 播放（93434）
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患者便秘上火的常见处理方法如下： 1、调节饮食：若为年轻人可能与近期饮食习惯有关，如进食小龙虾、辛辣食物等可导致短期内出现便秘。此时可进行饮食调整，如进食火龙...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/02/06 播放（63422）
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便秘上火多与饮食结构、生活习惯有关系，有些人喜欢吃辛辣厚腻的食物就容易产生上火造成便秘。平时应该多增加绿色食物、蔬菜、水果，比方说芹菜、菠菜，富含维生素类的水果多吃一点，...
苏云│山西中医药大学附属医院
2023/10/15 播放（70068）
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容易上火又有便秘，要注意可能是热秘，常见治疗方法如下： 1、可以用麻子仁丸治疗，主要成分有火麻仁、大黄、枳壳、厚朴、杏仁、芍药等； 2、平时注意不...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/09/01 播放（32000）
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从西医的角度，并没有上火的概念。而孩子出现便秘，多数是功能性便秘，和多种因素有关，比如最主要和孩子饮食因素有关，如孩子吃的不合适、饮食结构不太合理，或者吃的膳食纤维太少，...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/10/25 播放（40547）
孩子出现上火、便秘的情况是比较常见的。如果出现这种情况，要通过平时的饮食调理，比如说要多给孩子喝一些温开水，多吃一些含纤维素多的绿叶的蔬菜，像菠菜、油菜、蒜苗、芹菜，这些蔬菜含...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/11/06 收听(91822)
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通常在西医的角度，并无上火的概念。宝宝出现便秘，多数是功能性便秘，与饮食、结构等因素有关，缓解方法如下： 1、饮食方面：可以给予宝宝膳食纤维含量较高的食物，如...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/12/11 播放（75372）
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孩子如果是因为上火出现便秘，一定要给孩子多喝一些温热水，适当吃一些清淡食物，包括膳食纤维丰富的青菜、水果等，对于其便秘都会有缓解作用。孩子上火便秘的处理与原因有关，具体如...
王志新│中日友好医院
2023/11/21 播放（28296）
"便秘会有些小的窍门，比如在生活上介绍如下第一、饮食适当的多吃蔬菜、水果等等。第二、饮水也不讲究吃喝的太多，每天2L左右。第三、养成非常良好的排便习惯，每天早晨或者是晚上固定去...
丁雪丽│青岛大学附属医院
2023/07/04 收听(60018)
"孩子上火、便秘要注意以下几点：一、饮食，宝宝上火是因为吃了过多的蛋白质以及糖类食物所导致，在上火、便秘期间要多喝水，多吃水果、蔬菜，不吃辛辣、油腻、刺激的食物以及高蛋白的食物...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/09/06 收听(17834)
"便秘是指排便次数减少，每周少于3次，它分为器质性便秘和功能性便秘。小孩多是功能性便秘，但是也不排除器质性便秘，最好到医院做一个肠镜检查，排除器质性病变。下面讲功能性便秘，在治...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/12/19 收听(61402)
"孕妇上火、便秘可以使用以下方法缓解：1、可以使用开塞露帮助排便，也可以使用温热的生理盐水灌肠，用药后要躺着憋一会儿，等生理盐水把直肠中的粪便泡软，有了便意再去排便。2、要多喝...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/19 收听(56498)
"上火便秘可以吃很多东西，药物上可以吃麻仁润肠丸、番泻叶，饮食上可以吃香蕉、红薯。麻仁润肠丸具有润肠通便的作用，对于便秘现象有不错的调节作用，并且这种药物是使用的中草药制作而...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/09/01 收听(14682)
"经常上火便秘是指慢性便秘，是消化科门诊的常见病、多发病，便秘的发生往往与不良的生活习惯，饮食结构以及不良的排便习惯密切相关，正常人每日排便1-2次或每1-2日排便一次，但如果...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/01/13 收听(69544)
"上火出现便秘，一方面考虑和气候有关，干燥的气候，进食水分较少，肠道里的水分也随之减少，容易出现大便干结。另外进食刺激性的食物或者辛辣的食物也容易出现上火，火锅、酸辣汤等都会加...
刘加宁│宿迁市人民医院
2023/12/31 收听(89030)
"夏季宝宝上火、便秘时，常采取以下几方面的改善措施：1、调整辅食结构：适当限制肉类食物的摄入量，可适当提高蔬菜的进食比例，可以给宝宝吃些具有去火功效，而且含膳食纤维丰富的蔬菜，...
邹丽萍│长春市中医院
2023/08/10 收听(54384)
"新生儿上火、便秘，拉不出来的方法，常见以下几个方面：\r1、可以少量给新生儿喝温开水，增加肠道内水分，软化大便，家长保证自己手温热的前提下，用一手的食指、中指、无名指、小指并...
邹丽萍│长春市中医院
2023/03/22 收听(20241)
"治疗上火、便秘的药物有很多，类型也有不同。简单可分为口服药与外用药物，其中口服药包括芦荟胶囊、乳果糖、通便灵胶囊等药物。除此以外，像西沙必利、吗丁啉等促进消化的药物也很有效，...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/08/10 收听(31994)
