腰酸最常见的原因是腰背肌肉的急性或者慢性劳损。急性劳损常见于短时间的频繁、剧烈地负重屈伸腰背部，急性劳损通常伴有活动受限。如果是急性劳损，建议患者卧床休息，局部热敷，配合口服药物，例如西乐葆或者外用止痛药物例如扶他林软膏，度过急性期后可佩戴腰围等护具限制腰部的过度活动。如果是慢性劳损，多是由于长期弯腰工作造成棘突横突肌群、韧带的慢性炎症、损伤。治疗的首要要求是改善不良姿势，避免久坐，久坐期间弯腰，睡眠期间选择支撑能力足够好的床垫，可适当服用口服药物例如西乐葆，配合腰背肌肉力量锻炼，都能起到很好的治疗效果。