一岁的宝宝上火这种情况考虑跟平时喝水少，或者吃蔬菜水果少有关系，建议平时要注意多喝些温开水，同时要多吃蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、梨等，对补充维生素C、纤维素都是有好处的。另外，可以吃益生菌来调理肠胃功能，对于缓解宝宝上火也有好处。宝宝的饮食一定要注意，宜进食清淡、易消化的食物，避免辛辣刺激性食物，这样对宝宝的肠道功能恢复、上火也有促进恢复作用。其他的需要注意多按摩腹部，用顺时针方向按摩，对促进肠胃蠕动也是有帮助的。