大腿肌肉拉伤怎么办
2023-02-18 08:15:28收听:56047
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大腿肌肉拉伤怎么办
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大腿肌肉拉伤多见于人们在剧烈运动之后,或者是进行过度的体育锻炼之后造成的大腿肌肉拉伤。大腿肌肉拉伤之后应该首先是制动,应该首先是停止引起拉伤的剧烈运动,然后在24个小时以内应该是冷敷,最好不要胡乱的涂一些外用的药物。冷敷可以减少组织的渗出,减少肿胀程度,也不要去中医按摩的地方按摩,按摩会加重损伤。在24个小时以后可以用热毛巾热敷,然后也可以烤电,可以加速它的修复。大腿拉伤主要还是一个肌肉的损伤,然后在饮食上就可以多补充些蛋白质,加速肌肉的修复过程。
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