腿部老是在夜里抽筋，原因主要是三个方面：第1，由于白天时往往活动量比较大，局部所产生的乳酸及炎症代谢产物，都会代谢的比较及时，但是在夜间休息状态血循环减慢，局部代谢产物出现增多、堆积，在腿部容易诱发促进的情况。第2，夜里比较凉，这时会导致肌肉组织变得更加紧张，血液循环也会出现减慢和下降。因此，就会导致代谢产物堆积，在肌肉紧张的情况之下就会诱发腿部抽筋的情况。第3，夜里腿部抽筋有一个诱发原因，就是平卧位时，如果所盖的棉被过厚、过沉就会导致踝关节呈现跖屈的状态，时间长久之后也容易诱发腿部抽筋。