一岁的宝宝感冒流鼻涕要进行充分的休息，尽量让孩子多睡一会，适当的减少户外活动，别让宝宝累着。可以让宝宝多喝水，充足的水分会使鼻腔的分泌物稀薄，容易清洁。让宝宝多吃含有维生素C丰富的水果和果汁。如果宝宝的鼻子堵，可以在孩子的褥子底下垫上一两个毛巾，头部稍微抬高，能缓解鼻塞。千万不要让宝宝直接睡在枕头上，或者将枕头垫在床垫下，这样很容易损伤颈椎。因为宝宝比较小，不会自己擤鼻涕，让宝宝顺畅呼吸的最好办法就是帮宝宝擤鼻涕。可以在宝宝的外鼻孔中涂凡士林，能减轻鼻子的堵塞。