出现嗓子不适感时可以吃梨子、葡萄、柠檬、苹果、柚子、柿子等，上述水果性凉，能够滋阴降火、化痰止咳，减轻嗓子疼痛。
咽喉部不适感多是由于经常抽烟、饮酒或者抵抗力下降、感冒等引起的咽喉炎，一定要多喝点白开水，不要吃油腻食物，不要吃过于刺激的食物，少吃甜食，少吃辛辣的食物，如果症状比较轻，可以自动恢复。如果症状比较严重，并且出现了咳嗽、发烧、痰多等症状，需要及时应用抗生素类药物以及化痰止咳的药物治疗，比如罗红霉素、盐酸氨溴索分散片等。