感觉累的原因是因为心理或者生理出现一定的疲劳，疲劳得不到缓解，在身体进行蓄积就出现感觉特别累。人体在工作、生活过程中肌肉非常紧张，产生大量的酸，不能有效的排出体外，在人体会引起感觉不适应。
精神紧张也是感觉累的原因，特别是现代社会节奏过快，压力过大，很多事情无法尽善尽美，容易使人感到焦虑、抑郁，这也是精神累的原因。
人体感觉到累，可以通过放松肌肉，听比较舒缓的轻音乐得到缓解，必要的时候可以做与工作无关的户外运动，这些都可以缓解疲劳。