焦虑按摩哪里最好

2023-06-18 09:46

病情描述:

焦虑按摩哪里最好

张伟
张伟主治医师河北医科大学第三医院

擅长: 颈椎病、腰椎病、四肢疼痛、头痛、经络不通等康复理疗。

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焦律时可进行自我按摩,主要穴位以头面部和手足部为主。如头面部的攒竹穴、太阳穴、听宫穴、风池穴、百会穴,这几个穴位易于定位,可用拇指或中指指腹点揉的方法进行按压,每个穴位3到5分钟,以局部感到酸胀为宜,手部的穴位可选择神门穴、劳宫穴、合谷穴,每个穴位可按揉1到3分钟,具有清心泻火、养心安神的作用。足部的穴位包括照海穴、太冲穴、涌泉穴,每个穴位按揉1到3分钟。以上穴位坚持按摩,对缓解焦虑有很好的疗效。

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