腰部右下方疼痛是什么原因

2023-03-05 11:28

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腰部右下方疼痛,第一个是肌肉筋膜炎,第二个是肌肉劳损,这两种因素比较多。其他少见的因素包括骨盆方面的问题,骨盆旋转不当或者脊柱侧弯,产生脊柱代偿性的肌肉牵拉,这都比较少见,最常见的还是肌肉的问题。
治疗首先是避免不正确的坐姿,弯腰低头动作少做,加强扩胸运动或者是小燕飞、平板运动等肌肉的专项训练,保持抬头挺胸的坐姿,同时注意防寒保暖。日常生活当中有时间多做快走、慢跑、太极拳等有氧运动,也非常有好处。出现症状之后首先要卧床休息,局部可以进行热敷,可以应用膏药,也可以口服放松肌肉的药物,效果不错。

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