腰部右下方疼痛，第一个是肌肉筋膜炎，第二个是肌肉劳损，这两种因素比较多。其他少见的因素包括骨盆方面的问题，骨盆旋转不当或者脊柱侧弯，产生脊柱代偿性的肌肉牵拉，这都比较少见，最常见的还是肌肉的问题。
治疗首先是避免不正确的坐姿，弯腰低头动作少做，加强扩胸运动或者是小燕飞、平板运动等肌肉的专项训练，保持抬头挺胸的坐姿，同时注意防寒保暖。日常生活当中有时间多做快走、慢跑、太极拳等有氧运动，也非常有好处。出现症状之后首先要卧床休息，局部可以进行热敷，可以应用膏药，也可以口服放松肌肉的药物，效果不错。