哺乳期在奶水本来不足的情况下，少吃韭菜、山楂、麦芽等可能引起回奶的食物，而且韭菜里有大量的纤维，吃了以后会导致轻微的腹泻。
哺乳期饮食要均衡，不能偏食、挑食，粗粮、细粮、荤素、瓜果、蔬菜都要进食，可有效提高乳汁质量。
一般来说建议哺乳期的女性每天摄入1000mg的钙，每天保证500ml左右的奶，多吃深色蔬菜，还可以吃维生素D的补充剂，注意保证优质蛋白和富含维生素A的动物性食物摄入，比如瘦肉、鱼虾，多喝汤水，通过汤来摄入大量的水分。注意经常活动，食物多样化，保持心情愉悦和充足的睡眠。
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"韭菜具有回奶的作用，韭菜是抑制乳汁的食物，所以哺乳期的妈妈要尽量少食韭菜，避免奶水量减少。而在停止哺乳后，需要尽快回奶的时候，妈妈就可以多吃些韭菜。准备断奶的妈妈可以多使用韭...
刘恋│长春市儿童医院
2023/08/28 收听(79740)
"韭菜是不是会回奶，实际上不是特别严格或者有定论的问题。大部分食物包括韭菜会不会回奶，实际上有个体差异，也可能这个妈妈吃韭菜就回奶，那个妈妈吃韭菜可能就没有任何影响，所以不一定...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/11/29 收听(64672)
"韭菜是会导致回奶的。哺乳期不建议吃韭菜，而且同时麦芽水、人参、麦乳精都不建议食用。这类食物都会抑制乳汁的分泌，导致母乳供应不足。另外，辛辣刺激性的食物也不要吃，比如辣椒、胡椒...
郝小生│吉林大学第一医院
2023/01/07 收听(10912)
"在中医上，韭菜属于“辛”类食物，进食以后对人体有一定的刺激作用。韭菜是会抑制乳汁分泌，因此具有回奶的作用。因为每个人的体质不同，所以吃了韭菜到底会不会回奶还是要因人而异的。因...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/04/23 收听(10730)
"韭菜可以回奶是一个民间的说法，并没有科学的理论依据。韭菜并不是回奶的药物，因为韭菜内火相对比较重，所以在哺乳期间有的女性吃了韭菜以后有可能会出现乳汁减少，有的女性比较敏感一点...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/01/13 收听(84774)
01:15
韭菜是不是回奶需要使用以后来观察，回奶的办法里面没有韭菜回奶这个偏方。西医的回奶办法是与饮食相关联的办法，就是用大麦芽茶作为回奶的常用方法，其他的都是药物。所以要回奶，对...
徐艳│北京大学第三医院
2023/06/18 播放（91932）
韭菜并没有回奶的功效，只是普通的蔬菜。虽然中医学上认为韭菜有医疗效果，但是效果都不能够得到现代医学的证实，建议不要用偏方来调理身体，避免影响到人体的健康。大量的摄入韭菜很可能会...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/07 收听(89384)
"产妇吃韭菜可以起到一定的回奶作用，但是选择这种方式回奶的速度相对较慢，和专业的回奶方式相比效果相对较差。因此建议产妇根据自己的实际情况选择回奶方式，保证自身的健康。韭菜属于一...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/10/05 收听(22062)
01:38
一般吃韭菜没有回奶的功效，也就是吃韭菜并不回奶。韭菜其实属于含有比较丰富纤维素的蔬菜，很多人偏爱吃韭菜，喜欢用来做馅类的食物，比如饺子、包子、馅饼或者锅贴等，可以增加食欲...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/10/30 播放（43144）
"韭菜在食物类属辛类的食物，进食以后对人体会有一定的刺激作用，韭菜可以抑制乳汁的分泌，所以有回奶的作用，不过个体差异不同，有的人吃了韭菜回奶症状特别明显，但是有的人吃了不会回奶...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/10 收听(45902)
吃韭菜是不会回奶的，韭菜属于高纤维素的蔬菜，在哺乳期喂奶的过程当中出现了便秘的情况时，可以适量的吃韭菜，可以减轻便秘，但是不能多量吃。如果吃的韭菜多，可能会造成婴儿的腹泻，所以...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/10/16 收听(49308)
"吃韭菜是可以回奶的，但是仅仅要通过吃韭菜来回奶效果太差，回奶的方式有很多，可以选择药物，通过口服维生素B6，连续服用五天，就具有很好的回奶作用。也可以选择麦芽煎水喝，连续服用...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/21 收听(92978)
"吃韭菜不会回奶，韭菜是属于高纤维的东西，在哺乳期宝妈容易出现便秘情况，所以吃韭菜可以促进排便，但不能多吃韭菜。如果吃的多，小孩在吃奶时很有可能会出现腹泻，所以在哺乳期要尽量少...
肖群│首都医科大学宣武医院
2023/11/20 收听(81828)
"在中医上，韭菜属于辛类食物，进食后会对人体有一定的刺激，韭菜是会抑制乳汁分泌的，因此是具有回奶作用的。不过因为每个人的体质不同，所以吃了韭菜到底会不会回奶，也是因人而异的。由...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/01/22 收听(30456)
"吃韭菜回奶是民间的传说，是没有理论依据的。有的人在吃韭菜以后发现奶水减少了，所以就认为是吃韭菜引起的，但是也有的人吃韭菜以后根本就没有奶水减少的感觉。所以吃韭菜回奶是因人而异...
李顺华│莒县中医医院
2023/05/24 收听(17014)
"吃了韭菜造成回奶，这种情况下应该尽快的多喝水，喝温开水最好，还可以喝营养的汤，比如猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤，小米粥也可以。要让宝宝多次的吸奶，能够促进乳汁的分泌，使奶水很快的补...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/05/18 收听(96930)
"如果哺乳期准备给婴儿戒奶，可以吃韭菜回奶，但是如果乳汁比较多，单纯的吃韭菜并不一定达到非常满意的回奶效果，有可能会导致乳房局部胀痛，这种情况就建议口服补佳乐或者是喝炒麦芽水，...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/31 收听(89034)
"坐月子期间如果吃韭菜有可能会引起回奶，韭菜有回奶的功效，所以在坐月子期间不要吃韭菜。另外，在坐月子期间不吃韭菜还是因为韭菜不容易消化，胃肠功能相对比较虚弱，如果再吃了不容易消...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/01 收听(22998)
"哺乳期女性少量吃韭菜通常不会造成回奶，长期食用可以导致一定的回奶现象。中医理论认为韭菜属于寒凉性食品，味道辛辣，长期食用会影响胃肠的消化功能，甚至出现胃肠道功能的改变，影响营...
王少为│北京医院
2023/08/06 收听(30006)
"韭菜有化瘀解毒、行气理血的的功效，对胸痛有一定的辅助疗效，但哺乳期女性食用后会造成回奶的问题，故应谨慎食用。韭菜有回奶的作用，因此哺乳期的女性要谨慎食用。如果在哺乳期吃了韭菜...
葛静│北部战区总医院
2023/01/07 收听(97366)
