头发的浓密程度与个人体质以及遗传有着很大的关系，后天的护理只能适当改善发质、增加发量，但是不能达到预期的效果。
首先需要做好日常护理，应保持头发清洁，每周洗头1-2次，不要过度清洗。洗发剂的选择需要根据头发的油腻程度决定，干性头发选择含有蛋白的洗发剂，油性头发选择弱酸性的洗发剂，头皮屑较多的还可以选择含有硫磺的洗发剂。
同时，还需要注意根据不同的发质选择合适的护发素。平时注意休息，不熬夜，保持愉悦的心情，避免紧张、焦虑的情绪。多食用新鲜蔬菜、水果、芝麻、核桃等，可以适当补充胱氨酸片以及复合维生素B族，都有助于头发的生长。