女性贫血吃什么好

2018-11-19 12:01

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女性尤其是育龄期女性,贫血是经常发生的一种疾病。一般来讲,主要有以下几个原因:1、食物摄入减少。很多女性因为爱美的缘故,会有偏食,不喜欢吃肉类。2、失血过多。即每个月的月经失血偏多,又没有及时的补充。3、一部分患者可能是有铁吸收不良,部分可能与幽门螺旋杆菌感染有关系,在中国人群当中发生率是很高的。如果贫血已经到了中度,往往会让患者有一些症状,比如活动后心慌、气短、睡眠不好,甚至是记忆力下降、工作效率低下等,因此,还是应该积极纠正贫血,到医院里去开具铁剂,加上维生素C来尽快服用,并且要规范在贫血完全纠正以后,再继续口服3-6个月,以补足储存铁。平时在日常生活当中,还是要主动多摄入富含铁的蛋黄,每天至少要吃1-2个;以及动物的蛋白,比如各种瘦肉,如猪、牛、羊,不包括鸡肉和鱼肉。另外,还可以多吃动物的肝脏,包括血豆腐等。如果很好地摄入这些食物,女性贫血还是会很快纠正的。如果实在纠正不了,就要去医院查有没有吸收的问题,或者其他消化道疾病。

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