用饮食的方法来催月经，有以下的方法：1、喝热的红糖水，并且在红糖中加入几片姜，这样有驱寒暖宫、催经的作用。2、可以用红糖、桂圆、红枣煲水喝，连续喝3天，并且趁热喝，也有催经的作用。3、最可靠的催经方法，就是可以口服黄体酮催经，1天吃1次，1次吃2粒，连续服用3天，停药后3-7天就会来月经。如果停药第8天都没有来月经，一定去医院做检查，排除怀孕以及盆腔器质性病可能。