巧克力中含有儿茶酚，可以使女性在月经期腹痛症状加重，也可以加重经期烦躁以及乳房疼痛，所以经期应尽量少吃吃巧克力。另外，巧克力属于高热量的食物，虽然生理期可以吃巧克力，但是如果多吃热量会超标。如果一次吃太多的巧克力，会有大量的糖吸收入体内，刺激胰岛素大量分泌。在月经来潮期间，还应当注意避免寒凉、辛辣以及有刺激性的食物，以免刺激出现盆腔充血，造成腹痛症状加重。另外，还应当多喝红糖姜水，可以缓解盆腔充血，有利于缓解子宫收缩引起来的痛经症状。在月经来潮期间要注意下腹部保暖，同时要注意作息规律，避免熬夜以及避免情绪过于波动才可以，每天应用温开水洗洗外阴。