缺维生素d最典型的症状

2023-07-20 13:11

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缺乏维生素D的典型症状,跟缺钙有一定的关系,比较常见的是患者容易出现骨折、骨质疏松、骨骼疼痛,而且心情不好,总想哭,心情特别沮丧、焦虑甚至抑郁,做事情没有精力,很容易出现疲劳,汗也比较多,这些都是缺乏维生素D的典型症状。在日常生活中可以对维生素D进行适当补充,比如通过进食食物、晒太阳等方式。食物比较多见的是一些鱼类,特别是深海鱼类,也可以通过进食鸡蛋、牛奶、蘑菇以及新鲜的水果和蔬菜,都能够对维生素D进行有效的补充。

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