肩胛周围胀痛一般情况下是由于肩胛背部的慢性软组织劳损所引起的，比如长时间的低头玩手机、长时间的面对电脑屏幕、久坐不动等都可能会造成这种现象。
在日常生活中可以加强自身锻炼，多做自己可以承受的运动，跑步、游泳、打羽毛球都是不错的选择，如果情况还没有得到缓解，可以在医生的建议指导下进行理疗、推拿、拔罐等，保持心情的愉悦和充足的睡眠也对治疗有很大的帮助。
同时这种症状也有可能是由于颈椎病变所引起的，有颈椎病的患病尽量不要使疼痛部位受到风寒，一定要注意保暖，不要贪凉，还应及时地到医院做详细的检查，根据医生的建议进行治疗。