人的一生中多数都会经历腰痛的困扰，腰痛的常见原因是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰肌劳损、急性腰扭伤、腰椎小关节紊乱等等。30多岁的女性出现腰痛，要明确是否伴随有下肢的疼痛、麻木等等，如果伴随着有此类神经症状，考虑的是腰椎间盘的突出症。
如果只是局部的腰痛，常见的原因有腰肌的劳损，比如长期的抱小孩、做家务、拖地、经常弯腰负重等等，也可以是腰椎的小关节紊乱所引起，还可以是轻微的椎间盘突出或者椎间盘膨出所引起。具体是什么原因，建议前往正规的医院骨科门诊就诊，进一步查找原因，因为引起腰痛的原因可以有很多。