孕妇前三月注意事项

2023-02-11 17:48

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怀孕前三个月,首先要注意定期产科检查,排除先兆流产、自然流产、异位妊娠、胎停育等异常的情况。其次,要注意多休息,避免熬夜,保证足够的睡眠,避免繁重的家务活动及体育活动。另外,要注意加强营养,多进食含优质高蛋白丰富的食物,如鱼、肉、蛋、奶、豆制品、奶制品等;还要多进食含维生素C及各种膳食纤维丰富的蔬菜及水果等,比如苹果、香蕉、橘子、葡萄、西兰花、白菜、菠菜、芹菜、番茄、黄瓜等;还可以多进食坚果类的食物,比如核桃、腰果、花生等。

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