如果想让孩子身高长得高一点，平时应该注意以下几个方面：
1、要保证充沛的睡眠，每天至少在11点之前让孩子进入睡眠状态。
2、平时让孩子适当多地参与户外锻炼，比如可以让孩子多跳绳、打篮球，这些跳跃性的运动有助于身高的增长。
3、平时应该注意多进食鱼、虾、肉、蛋、奶等营养丰富的食物。平时应该记录孩子每年身高的增长情况。如果孩子身高增长的不理想，要及时到医院就诊，避免某些疾病的发生，比如生长激素缺乏导致的身材矮小等。
手机浏览
分享:
01:50
男孩长高的方法，常见分为以下几种： 1、需注意保持足够的睡眠，因为生长激素在夜间分泌会出现数个峰值，而日间生长激素相对分泌较少。如果夜间睡眠充足，生长激素浓度...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/17 播放（60924）
01:29
儿童的身高受多种因素影响，最主要的是遗传因素，遗传因素可能占70%，所以父母的身高对孩子身高起很重要的作用，还有各种各样的先天或后天疾病可以影响小孩身高。遗传因素是不可控...
魏玲│北京大学第三医院
2023/02/22 播放（78184）
"男孩长高的方法主要是对两个快速生长时期进行很好的利用：第一个快速生长时期是出生时到一岁，这个期间要给予很好的饮食、睡眠。第二个快速生长时期是青春期，一般是从13-20岁左右，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/11 收听(77538)
01:36
无论男孩还是女孩，其长高方法类似，具体如下： 1、多进行户外活动，多蹦蹦跳跳； 2、营养充足，保证蛋白质的足够营养，适量多喝奶，比如4-5岁的孩子...
梁卫兰│北京大学第一医院
2023/08/23 播放（95018）
"男孩长高的方法，主要还是通过锻炼和加强营养。同时还要注意影响因素，比如说遗传因素、年龄因素，所有的这些因素都应该在适当的条件下发挥作用才能够长高。也就是骨骼一定未闭合之前，且...
孙英飞│中日友好医院
2023/12/29 收听(10016)
"孩子的身高和遗传有一定关系，但是后天因素也不容忽视，后天因素要采取以下方式可以促进孩子身高的增长：第一、营养因素，采取营养均衡的饮食，多吃含蛋白质丰富的食物，比如牛肉、猪肉、...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/08/28 收听(25504)
"增高必须是综合进行的，单纯依靠药物是不行的。同样道理，单纯依靠锻炼也是不行。怎样才能长高个？一、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都长高了。据说和年青一代喝牛奶有关。二、多...
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/09 收听(96092)
"青春期男孩长高的方法有几个方面，说明如下：1、增加户外运动，特别是纵向的跳跃，因为这样会对骨头产生纵向的刺激，使骨骺逐渐的骨化，就能够起到长高的作用。多晒太阳，能够有助于补充...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/03/21 收听(33602)
01:40
青春期长高的方法具体如下： 1、保证营养物质供应充分：保证孩子不偏食、不挑食，有足够主食摄入，包括米饭、包子、馒头等，另外也要有足够蛋白质摄入，包括鸡、鸭、鱼...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/04/07 播放（68054）
02:01
青春期男孩长高的方法，主要还是应注意以下几点： 1、饮食：平衡饮食，建议定时定餐，定时指以一日三餐为主，尽量不要加餐，定餐指荤素搭配，每次适量给予，但不要食用...
董关萍│浙江大学医学院附属儿童医院
2023/12/26 播放（91552）
"对于14岁的男孩来说，绝大多数都即将进入到青春期，也进入到了孩子的身高和体重快速增长的时期，所以一定要抓紧时间注意以下几点来促进孩子长高：第一、要给孩子加强营养，多吃富含优质...
肖娟│北京协和医院
2023/06/30 收听(48248)
"如果是处于生长发育期的男孩，在身体健康、没有遗传疾病以及其他疾病的前提下，长高首要的方法就是保证充足的睡眠，能够使身体分泌足够的人体所需的生长激素，使激素促进骨骼以及内脏等器...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/19 收听(86610)
"男孩怎么长高：一、保证充足的睡眠，是长高的必需条件，睡眠充足有利于身体的正常发育。二、多运动、多锻炼，运动是刺激长高的有效方法，青少年应该多参加轻巧、伸展的运动，例如跳绳、吊...
张云朝│聊城市第二人民医院
2023/11/14 收听(27424)
01:38
男孩如何长高，需要了解长高所需要的条件，具体如下： 1、要保证孩子有足够的营养物质供应，也就是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，这就要求孩子在吃东西...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/23 播放（99578）
"男孩如何长高，首先要明确一个观点，就是个体的身高和生长发育速度主要是受基因的调控，也就是说遗传因素对于身高和生长速度的影响占有主导地位。但是环境因素以及其他的外在因素，也对身...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/04 收听(87384)
"男孩吃什么食物可以长高？首选牛奶。牛奶是比较营养的食物，还有就是牛奶特别的容易消化吸收，牛奶物美价廉、使用方便。对孩子非常不错的食物有菠菜，菠菜是大家比较常见的食物，在实际生...
张素霞│郸城县第二人民医院
2023/10/01 收听(16276)
男生的青春期一般在12岁开始，这个青春期最短持续5～7年，整个生长期男生会长高20～25厘米，故而15岁是男孩长高的黄金期，可以通过保证营养膳食、坚持运动、保证睡眠等方式增长身...
吴晞│复旦大学附属华山医院
2023/02/08 阅读(3927)
16岁男孩想要长高，需要通过营养均衡、睡眠充足、合理运动等进行改善。但是因为身高还与遗传有一定关系，并非所有男孩都可以通过此类方法达到长高的目的。1、营养均衡：足够的营养供给与...
史晓阳│河南省人民医院
2023/01/11 阅读(1591)
"虽然孩子的身高主要是受父母身高的影响，一般的计算公式，男孩子是父母身高厘米数的和加上12除以2，这个是预测孩子的身高。后天的因素、环境因素、生活因素、营养因素等等，这些作用也...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/21 收听(37404)
01:43
对于男孩子长高要进行正常的干预，包括饮食、运动、心情、睡眠。具体如下： 1、饮食方面：注意不挑食、不偏食，食物中要有充分的蛋白质，有利于孩子长高；
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/25 播放（57724）
