腰肌劳损主要是因为平时不正确的坐卧姿势，比如久坐、久站、久蹲、经常弯腰，这些动作极易损伤局部的腰部肌肉。反复损伤局部肌肉，当损伤愈合后可遗留疤痕或粘连，疤痕组织可以使局部血管数量减少、管径变小，发生局部微循环血流调节能力降低，从而容易使肌肉供血不足、无氧工作能力丧失，因此肌肉局部缺血，使其末梢神经受刺激而引起疼痛。病人不能耐受长时间的体力活动，甚至静坐活动。长期姿势不正确、心理压抑，均可引起局部肌节水平的生理性挛缩，长期反复肌痉挛，引起肌肉缺血、无菌渗出、疤痕形成。局部筋膜经常承受体位性的负荷，而极度紧张、疲劳，引起姿势性的损伤。反复劳累致肌肉微小撕裂性损伤，在肌筋膜微血管反应区周围出现致痛物质。