颈部经常落枕，就是颈部的肌肉长期处于紧张状态造成的，早期建议注意休息，保暖，不要接触潮湿的环境。如果疼痛的话，可以使用颈托予以保护，或服用依托考昔，外用扶他林软膏进行涂抹，都会有一定的止痛效果。可以到医院进行康复理疗，比如针灸、拔罐、按摩等，对于放松肌肉都会有一定帮助。必要时可以到医院进行X线片或磁共振的检查，明确疾病的程度或是否伴有其他的损伤，以指导后续的治疗。