大腿抽筋的原因

2023-08-21 22:37

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大腿出现抽筋的原因有很多,受凉、骨质疏松引起腿部血液循环不良,休息不足导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如长时间走路或者运动时间过长,使下肢过度疲劳,使乳酸堆积在大腿内无法排出,从而就会引起抽筋的症状出现。
中年妇女雌性激素下降、缺钙,都会使血钙水平过低从而引起腿部肌肉兴奋,继而就会导致腿部抽筋的情况发生。出现腿部抽筋后,平时应该注意以下几点:
一、驱寒保暖,注意保护好腿部,防止腿部受凉;
二、避免久坐或是久站;
三、适当的补钙,进食含乳酸和氨基酸的奶制品等。

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