后背不适多数是由于慢性劳累性损伤引起，也可以因长期久坐、弯腰等引起。出现后背不适需要查体，鉴别一下是不是中胸段棘上韧带损伤。棘上韧带损伤从枕骨隆突到第五腰椎棘突，胸部变得非常纤细，腰部特别宽大，故而在慢性劳累或者剧烈运动时容易损伤此处，通常建议注意休息，配合局部理疗、热敷、按摩等。疼痛严重者，可以口服一些布洛芬胶囊，或者活血止痛胶囊，或者伸筋丹胶囊，上述药物选择一种即可。目前主要以注意休息为主，要避免剧烈运动、劳累，避免久坐、弯腰等不良姿势，要适当进行活动。另外，注意后背部尽量不要受凉。