肌肉不练并不会消失，但是因为锻炼身体而导致的肌肉肥大现象却会消失，这就是为什么在健身之后停止健身一段时间，肌肉会逐渐的消失。当然，有的人认为肌肉消失可能是肌肉数量的减少，但这是不对的，肌肉经过一段时间的废用，数量是不会消失的，也就是肌肉细胞的数量不会变化，不会减少，消失的是原来经过锻炼的肥大的肌肉细胞，这些肌肉细胞由于不经锻炼，废用之后，会使得体积明显缩小，含水量也减少，所以给人的错觉是肌肉不练了会消失，实际只是肌肉细胞的体积减小而已。