肌肉拉伤是热敷还是冷敷
2023-01-23 12:55:56收听:25808
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肌肉拉伤是热敷还是冷敷
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肌肉拉伤拉伤后24小时内需要冷敷,这样可以减少毛细血管充盈,避免组织进一步出血水肿。早期热敷或者使用活血化瘀的药物,反而导致受伤肢体进一步肿胀疼痛。48小时后才可以进行热敷,这样可以促进血液循环帮助消肿。热敷时可以使用热毛巾或者热水袋覆盖于患处,但是要注意水温不能过高,这样会导致皮肤烫伤。有条件的也可以使用艾水熏蒸患处,艾水具有活血化瘀的作用,并有效的帮助肢体消肿促进组织的恢复。另外,受伤的部位要充分的休息,避免负重活动,尽量抬高患肢高于心脏,促进静脉回流,减少肢体肿胀。
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