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脊椎生理曲度变直怎么办
2023-06-08 10:32:21收听:-
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脊椎生理曲度变直怎么办
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病人出现脊椎生理曲度变直的情况,主要是长时间的低头、弯腰活动及颈椎、腰椎长时间处于一种姿势劳作,从而就会引起颈椎或者腰椎曲度的变直。出现这种情况以后,平时一定要多注意保暖,避免受凉,避免长时间的低头、弯腰活动。
在卧床期间可以适当加强颈腰部的肌肉力量锻炼,可以行后弓腰五点 支撑的锻炼及平板支撑锻炼,从而加强颈部及腰部的肌肉力量,减轻颈部及腰部的脊椎受力。必要时可以多吊一下单杠或者到当地医院针灸理疗科就诊,行脊椎的牵引、理疗治疗,促进脊椎生理曲度变直。
在卧床期间可以适当加强颈腰部的肌肉力量锻炼,可以行后弓腰五点 支撑的锻炼及平板支撑锻炼,从而加强颈部及腰部的肌肉力量,减轻颈部及腰部的脊椎受力。必要时可以多吊一下单杠或者到当地医院针灸理疗科就诊,行脊椎的牵引、理疗治疗,促进脊椎生理曲度变直。
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