脊椎生理性曲度变直怎么办

2023-08-28 04:33

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 脊椎生理性曲度变直怎么办
01:23

语音内容

脊椎生理曲度变直,通常见于颈椎,多是由于长期低头伏案,看手机、电脑保持一个姿势时间过长,就会导致长期低头,颈椎出现变直的情况,并且往往会伴有受凉,炎性代谢产物堆积,导致颈椎肌肉比较紧张,形成粘连以及钙化增生。出现这种情况,第一、应当避免长期低头伏案,读书看报、看手机、看电脑的固定动作一定要尽量避免,颈部注意保暖,不能受凉,否则会导致血液循环减慢,炎性代谢产物堆积,症状加重。第二、在夜间睡眠的时候枕头不宜过高,一般以一拳高左右为主,垫在后脑勺靠下的位置,这样有助于颈椎正常生理曲度的恢复。第三、可以去医院的针灸推拿科,进行手法复位以及肌肉弹拨松懈,能够有效减轻颈椎的不适症状。

分享:

54

相关推荐

01:44

脊椎生理性曲度变直是什么意思

张维嘉哈尔滨市第一医院

2023/12/13 播放(39752)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
刘继健的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved