脊椎生理曲度变直，通常见于颈椎，多是由于长期低头伏案，看手机、电脑保持一个姿势时间过长，就会导致长期低头，颈椎出现变直的情况，并且往往会伴有受凉，炎性代谢产物堆积，导致颈椎肌肉比较紧张，形成粘连以及钙化增生。出现这种情况，第一、应当避免长期低头伏案，读书看报、看手机、看电脑的固定动作一定要尽量避免，颈部注意保暖，不能受凉，否则会导致血液循环减慢，炎性代谢产物堆积，症状加重。第二、在夜间睡眠的时候枕头不宜过高，一般以一拳高左右为主，垫在后脑勺靠下的位置，这样有助于颈椎正常生理曲度的恢复。第三、可以去医院的针灸推拿科，进行手法复位以及肌肉弹拨松懈，能够有效减轻颈椎的不适症状。