健身后腰疼得弯不了腰怎么办

2023-06-01 08:12

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健身后腰痛,痛得弯不了腰,主要是由于在健身之前没有做好充分的热身,导致肌肉以及周围软组织处于一种比较紧张的状态,在进行健身之后,会导致活动过程当中肌肉以及周围的软组织出现拉伤,拉伤之后会刺激周围的小神经产生疼痛感。
另外,这些局部的损伤会形成炎性水肿,会导致肌肉进一步的紧张,会刺激周围的炎性末梢神经,导致出现明显的疼痛感。
另外,健身的时候往往会有比较多的汗出,汗液的蒸发会导致局部的受凉,受凉之后会导致局部的炎症代谢产物进一步的堆积,导致疼痛感进一步加重。特别是在进行弯腰的时候,会导致受伤的部位再次受到牵拉,会导致疼痛感继续加剧。

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